椅子で整体はできるの？座るだけで歪みを整える新しい方法
sanpu
「椅子で整体？」意外に思われる方へ
整体と聞くと、多くの方は「ベッドに横になって施術を受ける」イメージを持つはずです。
しかし近年、私たち日本人の生活習慣は大きく変わり、長時間の座位（座っている時間） が健康に直結するリスクとして注目されています。
- 厚生労働省の調査によると、日本人成人の平均座位時間は 約7時間／日。
- 特にデスクワーク世代では 8時間以上座り続ける人が男性38％、女性33％にのぼります。
この「座りすぎ」こそが、肩こり・腰痛・代謝低下などの原因となることが、数多くの研究で示されています。
なぜ「座り姿勢」で体が歪むのか
座っている時間が長いと、背骨や骨盤まわりの筋肉が一方向に偏って緊張し続けます。
特にデスクワークでは、
- 骨盤が後傾して背中が丸くなる
- 太もも裏や股関節まわりの筋肉が硬くなる
- 肩・首まわりに余計な負担がかかる
その結果、体の歪み → 筋肉の不調 → 慢性的な肩こり・腰痛 へとつながります。
椅子で整体するという発想
従来の整体は「その場で不調を和らげる」ことが中心でした。
しかし、根本的に歪みを防ぐには 日常の姿勢そのものを整えること が欠かせません。
そこで生まれたのが「椅子で整体」という新しい考え方です。
座りながら体を“動的に”支えることで、これまで伸ばされなかった深部の筋肉をやさしく解きほぐし、歪みを予防しながら整える ことを可能にします。
椅子整体のメリット
- 毎日自然にできる
→ わざわざ通わなくても、座っている時間そのものが整体タイムに。 - 深部の筋肉にアプローチ
→ 普段伸ばせない股関節や体幹の筋肉を「未踏の筋肉」まで心地よく伸ばす。 - セルフケアで予防ができる
→ 不調が出てからではなく、普段から歪みにくい体を保つ。
ムーブメントチェアという答え
私自身、整体師として施術を行いながら、座位姿勢が不調の大きな要因であることを感じてきました。
そこで開発したのが、特許を取得した「ムーブメントチェア」です。
- 座るだけで身体が自然にゆらぎ、深層筋が伸びる
- 自分で姿勢をリセットできるセルフ整体
- プロトタイプから改良を重ね、現在少しずつ利用者が増えています
整体は「座る習慣」から変えられる
「椅子で整体」というと驚かれるかもしれません。
ですが、長時間座ることが避けられない現代だからこそ、座る習慣そのものをケアの時間に変える ことが必要です。
あなたの毎日の座り時間を、体を歪ませる時間から「整体の時間」に変えてみませんか？
About Me
三浦雅博／1998年より2年間、整体療術を学び整形外科にて勤務。その後２年間の中国留学（天津医科大学・天津中医学院）にて、天津医科大学総医院で臨床経験を積み帰国。2002年10月に「天津堂整体院」を開業（神奈川県伊勢原市）。2025年には、より地域の皆さまに親しみをもっていただけるよう「てんしん堂整体院」に改名。
院内での施術のほか、2005年2月には希望者を対象とした中国天津医科大学との学術交流（短期留学）を実施。2005年より11年間、高齢者向けの介護予防教室（秦野市）の講師として計116回（参加人数のべ約1400人）に携わる。2021年には椅子の特許を取得し、「椅子整体・ムーブメントチェア」を考案、設計、試作、コンテンツ作成を進め、現在は認知活動に取り組んでいる。