歪みにくい身体構築へ
その場しのぎではなく、土台から変える
私たちの身体は、日々の姿勢や動作の積み重ねで形づくられています。
「最近、なんだか姿勢が悪くなった気がする」
「整体に行ってもすぐ戻ってしまう」
そう感じたことはありませんか？
このような悩みの背景には、“歪みやすい身体”の状態が潜んでいます。
いくら一時的に整えても、歪みやすい体のままでは、またすぐに不調が戻ってしまう。
だからこそ大切なのは、「歪みにくい身体を構築する」ことです。
なぜ身体は歪むのか？
身体の歪みの多くは、習慣によって起こります。
たとえば、長時間の座り仕事、片側での荷物の持ち運び、寝るときの姿勢など、日々の何気ないクセが筋肉や関節のバランスを崩していきます。
また、加齢に伴う柔軟性の低下や筋力の偏りも、身体のゆがみを助長する原因に。
つまり「歪み」は、突発的なものではなく、“生活そのものの反映”とも言えるのです。
その場しのぎでは意味がない
整体やマッサージで歪みを整えるのは有効ですが、それだけでは「構造」が変わったとは言えません。
本当に必要なのは、整えた身体を維持できる「筋力・柔軟性・正しい使い方」を日常に取り戻すこと。
つまり、セルフケアや動作の見直しを通じて「歪みにくい身体」を“自分自身の力”でつくっていく必要があるのです。
歪みにくい身体＝回復しやすい身体
歪みにくい身体は、同時に「疲れにくく、痛みにくく、回復しやすい身体」でもあります。
なぜなら、体のバランスが整っていれば、一部に過剰な負担がかかることがなく、全身の連動がスムーズになるからです。
逆に、歪んだ身体では「どこかが頑張りすぎている」状態が続き、慢性痛やだるさ、不調の温床となってしまいます。
どうすれば歪みにくい身体を手に入れられるのか？
まずは、自分の身体の「癖」に気づくことが第一歩です。
そして、正しい動き方や座り方、呼吸の仕方を知り、日常に取り入れていくこと。
姿勢をただ正すだけでなく、“自然に整った状態が保たれる”ことがゴールです。
当院では、施術だけでなく、こうした「歪みにくい身体づくり」のためのセルフケアサポートも行っています。
特に、座る時間が長い方、デスクワーク中心の生活の方には、座る姿勢からアプローチする新しい方法もご提案しています。
歪みにくい身体へ
身体の歪みは、日常に潜む“ほんの小さなクセ”から始まります。
だからこそ、それを修正し、「歪みにくい身体」へと育てていくプロセスが重要です。
あなたの身体は、今後5年後、10年後も、快適に動いてくれるでしょうか？
その未来をつくるのは、いまの選択です。
もし、今の身体に不安や違和感を感じているなら、
「本質的なケア」を、一緒にはじめてみませんか？
