猫背でも構いません。姿勢を整える本当の考え方
姿勢の“正解”はひとつじゃない
「猫背だからダメ」は思い込み？
「姿勢が悪いから疲れる」
「猫背のせいで見た目が悪くなる」
そんなふうに、自分の姿勢を責めた経験はありませんか？
私たちは、いつの間にか「良い姿勢＝背筋がピンと伸びた状態」と思い込んでいます。
でも、実際にはすべての人にとって同じ“正しい姿勢”があるわけではないのです。
猫背にも“意味”がある
猫背になるのには、理由があります。
例えば、長時間のデスクワーク。
肩や背中の筋肉がこわばり、股関節が硬くなることで、身体は無意識にラクな姿勢＝猫背を選んでいるのです。
それはある意味、身体があなたを守ろうとした結果とも言えます。
だからまず、「猫背＝悪いもの」と決めつけないこと。
大切なのは、“なぜ猫背になっているか”に気づくことです。
大事なのは「戻れる姿勢」
重要なのは、常に姿勢を正していようとすることではありません。
ポイントは、「崩れたら、自然と戻せる」状態をつくること。
つまり、無理なく整える力（＝姿勢の自己調整力）を育てることこそが、本質的なケアなのです。
姿勢は「訓練」より「環境」で整える時代へ
では、その“戻れる姿勢”はどうやってつくるのか？
一度体験して頂きたいのが、NEWQOLのムーブメントチェア。
この椅子は、座るだけで全身を心地よく伸ばし、歪みを整えたくなる設計になっています。
しかも、ストレッチの時間確保や意識的な努力は不要。
座ってテレビを観たり、PC作業をしながらも、歪んだ身体が整う構造なのです。
「猫背を直さなきゃ」から、「猫背でも大丈夫」へ
あなたがもし、猫背を「自分の欠点」だと思っているなら、その考えをそっと横に置いてみてください。
大切なのは、いつでも歪みを”整えられる”、身体が“自然に戻れる”という安心感。
そしてそのために、「座る環境」を見直すことは、とても有効な選択肢です。
まとめ：完璧じゃなくていい。心地よく整っていけばいい
猫背でも、構いません。
ただ、自分の身体と上手につき合っていく方法を、ひとつでも見つけられたら。
その第一歩として、「座る」を整えることから始めてみてはいかがでしょうか？
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