あなたの歪み度・不調度

歪み度・不調度は、日頃の生活習慣によるリスクを数値で示すものです。

最高：0　良好：5～10　要注意：15～35　深刻：40～50

特に意識的にセルフケアに取り組まなくても日頃の生活スタイルがあなたに適合しており、不調のない状態を維持できているのかもしれません。また、更に運動習慣を加えることで、パフォーマンス向上を図ることができるでしょう。ただし、気づかないうちに疲れが蓄積する場合がありますので注意してお過ごしください。