あなたの歪み度・不調度

歪み度・不調度は、日頃の生活習慣によるリスクを数値で示すものです。

最高：0　良好：5～10　要注意：15～35　深刻：40～50

デスクワーク、余暇もインドアの趣味により、長時間の座位姿勢となっています。不調は自覚されていませんが、睡眠の問題があります。睡眠は体調を整えるために必要な時間ですので、睡眠の内容を高めるための工夫が必要です。質の高い睡眠を支えるためには、食事やセルフケアなど、あらゆる角度から生活習慣を見直す必要があるかもしれません。ご自身でセルフケアを始める場合は、長時間の座位姿勢による歪みを整えることを進めします。

あなたの体調コードを以下のフォームに入力して頂くことで、座りすぎによる歪みや不調の傾向を集計し、今後の運営に役立てたいと考えております。ご協力の程よろしくお願い致します。

あなたの体調コード：029