このような悩みを抱えていませんか？

sanpu

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身体が硬い・・・

「自分には柔軟な動きなんて無理・・・」とセルフケアを諦めていませんか？

他の人と比べて同じような動きができない、

身体が硬いからセルフケアをしても効果が得られないのではないか、

との不安を抱えている方も多くいらっしゃると思います。

また、身体の可動域には個人差があるにもかかわらず、「この動きができなければダメ・・・」

などと指導者にダメ出しを受けてしまった経験をお持ちの方もいらっしゃいます。

猫背が気になる・・・

鏡に映るご自身の姿が気になることはありませんか？

猫背は見た目だけではなく、肩こりや疲労感、さらには内臓の不調にまで影響を及ぼすといわれています。

また、分かっているけど気づいたら猫背になってしまい、自分ではどうすることもできずに過ごされている方も多くいるはずです。

セルフケアが苦手・・・

痛そう、怖い――　セルフケアにそんなイメージを持っていませんか？

過去に行ったセルフケアにより恐怖心を持たれている方も少なくはありません。

過去に実施したセルフケアが痛かった、辛かった、といった経験がある方は、セルフケア自体に苦手意識が起こってしまうのは当然です。

あなたもそのような経験をお持ちになっているのではないでしょうか？

もっと効果的なセルフケアができれば・・・

セルフケアをしているのに、なかなかスッキリしない。

毎日ストレッチを頑張っているのに、効果が実感できない。

むしろ、動いたあとにどこか違和感を感じてしまう——。

そんな経験はありませんか？

実はその原因、あなたの「身体の歪み」にあるかもしれません。

どんなに良いセルフケアでも、土台が整っていなければ、思うような結果につながりにくいのです。