動的座位メソッド
TENSHIN-DO PRECEDENT
はじめる前に：基本解説 1:32
整体チェアの構造と正しい使い方の確認
整
レベル 1 11:56
座位姿勢で縮んだ筋群を
心地良く整える
心地良く整える
動
レベル 2 15:53
普段伸ばせない筋群への
動きをアシスト
動きをアシスト
活
レベル 3 24:24
より活動的な
コンディションを目指す
コンディションを目指す
自己構築：マイ・メソッド
動画を使わず、自分の感覚で強度・時間を組み立て
体調管理・評価入力
今日の変化を記録し、成果をメールにお届けします